窓用換気扇で部屋の温度は下がるのか?

暑い！もの凄く暑い、エアコンなしで、扇風機でしのいでいる。

家には窓用の換気扇がある、これは、キッチンの換気扇を回すと、少し涼しくなるので買ってみたものだが、部屋で使ってみたけど、あんまり効果を感じられないし、温度計を見ても部屋の温度は下がらない。

まあ、若干部屋の温度上昇は抑えられているような気はする。

家は夏場はよくムカデがでるので、あんまり窓を開けておくこともできない、だから部屋は閉め切り、換気扇を回していても、今年は32度くらい、せめて寝るときくらいは涼しくなりたいなと、夜に換気扇を排出ではなく吸気に変えてみた。

そうして30分くらいたつと0.1度下がっていた。

まあ、誤差の範囲くらいだが、そのまま換気扇で吸気を続けた、そうすると、深夜になると結構部屋の温度が下がる。

深夜1時くらいまで回しておくと、29度くらいまで下がった。

これなら、快適ではないが十分寝れる暑さだ。

まあ、朝起きることには30度を超えているが、窓用換気扇のことが少しはわかってきた。

排気の場合は、近くで窓が開いてないと、外の空気が入ってこない、キッチンで換気扇を回すと涼しく感じたのは、窓が開いてて、外が日陰で室内より涼しいから、だから部屋での換気扇の効果は、空気の入れ替え程度、部屋の温度を下がる効果はほとんどないと思ったほうが良いかな。

使い道としては吸気のほうが効果的、まあ、吸気の機能がない換気扇では意味がないが、部屋より外の気温が低ければ、吸気で部屋の温度が下げられる。

まあ、あんまり下げられないが、朝の6時くらいまでは結構下がる。

最高26度まで下がったこともある。

まあ、それだけ外が涼しかったということではあるが、結局換気扇は、部屋の温度を下げるには厳しい、夜というか深夜ならある程度下げられる。

それでも暑さをしのぐためには厳しい、扇風機だけでしのいでいる以上、換気扇はないよりはマシってところかな。

やっぱり用途は空気の入れ替えだな、それ以上に期待しても厳しいだろう。

タグ：換気扇 温度

ロングブレスダイエットの本を買ってみた

ロングブレスダイエットがテレビで話題になって気になっていたが、かなり遅れてだけど、本を買ってみた。

まあ、テレビでやっている基本的なことから、難易度が若干高めな感じのとか、いろいろある、簡単そうではないし、本気でやろうと思ったら、結構大変そう、手軽感は全くないな、とりあえず、基本的なやつだけでいいかなと、その部分を読んで実践、結構大変だし、声というか、呼吸音が外に聞こえそうで気になるかな、動作は簡単ではあるが、たぶんできているつもりで、出来てない人が多いと思う。

結構細かい動作が姿勢が求められるし、後は、どこまで、力を入れてできるかもポイントだと思う、簡単な動作と呼吸ということで、手も抜きやすい、妥協せず、一回一回の呼吸を手を抜かずにできるかどうかで、その効果は大きく変わるはずだ。

多分で、全然効果が無いって人と、痩せたという人は、そういった部分に差が出ていると思う。

結局、簡単ではないと思うし、まあ、手軽ではあると思う、場所も取らないし、時間も短時間、だけど、どんだけ、自分で追い込めるかって部分が難しいのではと思う。

専門の人に指導してもらいながらやるのと、独学でやるのでは、差がでやすいし、自分で出来ているかを検証しながらやる必要があるなと感じる。

テレビで芸能人がやって、これキツイなんて言っていても、出来ているｋは微妙な感じ、しっかり、姿勢、動作、呼吸をちゃんと力を入れてやっているか、手を抜いていないかを、じっかり確認して、ただ、こなすことを考えるだけではダメかなと思う。

それに、意外に一日に数回、回数をやるので、結構継続できない人もいるかなと思う。

続けるのは案外難しいかもね。

まあ、手軽だし、面白い豊富だとは思う。

ロングブレスダイエットの本を自分で買って、ダイエットをしたいなら、ちゃんと継続することと、できているか、手を抜いていないかと言った部分に意識しないとうまくいかないかもしれない。

だけど、それが難しい部分かなと思う、簡単ではない、手軽な方法ってところかな、手軽だから続けられるというものでもないと思う。

タグ：ロングブレスダイエット ダイエット

ペットボトルのお茶

ペットボトルのお茶って大人気だよね。

若いころは、なんでお茶なんか買うのだろう?なんて思っていたが、そんなに糖分がほしくならないし、何かを食べるとお茶が飲みたくなる。

前にコンビニでバイトをしていた時もア思ったが、お茶は圧倒的に売れる、それも平均的に、そんなわけで大人気、スーパーやコンビニの売り場面積を考えてもいかにペットボトルのお茶が人気があるかってのがよくわかるところだ。

これだけ人気があれば、各飲料メーカーも当然力を入れるし、商品数も増える、だからお茶のレベルもどんどん上がる、お茶好きにはいいことばかりだ。

結構狙い目は、自販やスーパー、コンビニって、どうしても限られたスペースで販売しているので、人気のないものはどんどん他の商品に代わっていくので、基本人気の商品しかない、その点、自販やスーパーはそうでもない、まあ、自販やスーパーも人気商品が中心ではあるが、コンビニに比べれば、いろいろなものがあるし、各スーパーの得意なものってあると思うんだよね、値段とかいろいろと、自販なんか、ペットボトルではないけど、地域的なものや、よく聞いたことないようなメーカーなどいろいろあるし、なかなか美味しいお茶もある。

こういったものを飲み比べると、かなり各メーカーで違いもあるし、同じメーカーで全然違う味のお茶が沢山ある。

まあ、同じメーカーで味が同じでは意味ないけどね。

スッキリ系、苦味、葉を焼いた感じの物、抹茶を混ぜた感じの物、いろいろあるね。

綾鷹なんかが人気のせいか、抹茶っぽいのが多いかな、伊右衛門とか、サンガリアのお茶がこんな感じだね。

まあ、美味しいと思う、コップで飲むと、コップが汚れるのが難点ではあるけど、美味しいと思う。

ただね、やっぱり王道お～いお茶のスッキリした感じが個人的にはいいかな、なんというか安定感があって、他のメーカーのも飲みたくなるし、いろいろなのを買うけど、平均的にはお～いお茶を良く買う。

コップも汚れないしね。

伊藤園って、他にも茶の間とかだしているけど、あんまり売っていないかな、スーパーとかではなく、安売りのお店なんかでよく見る、もの凄い安売りをしたりするから結構買うんだよね。

味より値段を選んでしまうし、伊藤園だしなんて思ったりする。

それでも、やっぱりお～いお茶かな。

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